自己否定

「ちゃんとしなきゃ」と言い聞かせるクセが、自分を追い込んでいた――そんな“まじめすぎる自分”をやさしくほどくエッセイ。

「嫌われたかも」と感じたとき、不安の正体は“思い込み”かもしれません。その心理的な仕組みと、自分を守るための対処法をやさしく解説します。

仕事を辞めたあとにふとよぎる「これでよかったのかな」という不安。その正体と、未来への心の整え方をやさしく解き明かします。

ふと「このまま歳をとっていくのが怖い」と感じたとき。その不安の正体と、変化を受け止めていくためのヒントをやさしく綴ります。

「なんとなくしんどい」「理由がわからないけどつらい」と感じたとき、それは心のSOSかもしれません。無理せず感情に向き合うヒントを、心理学的に解説します。

「私ばっかり好きみたいでつらい」恋に揺れるあなたへ。温度差がつらいときの心の構造と、自分を見失わないためのヒントを丁寧にお届けします。

「こんなに頑張ってるのに…」と感じるすべての人へ。報われなさの正体と、自分を見失わないための心の持ち方をやさしく言葉にします。

「私じゃ、この子の正解じゃなかったかも」——育児のなかでふとよぎる自己否定の声。その背景と向き合い方を、やさしく言葉にしてお届けします。

「本音が言えない」と感じたことはありませんか？その背景にある心理や、少しずつ自分の気持ちを伝えるためのヒントを、やさしく解説します。