心理ナビ
「人の目が怖い」と感じる心理──視線が気になるのはなぜ？
自己否定
心理ナビ 「うまく話せない自分が嫌になる」──会話が苦手な人が抱える本当の悩み
「うまく話せない自分が嫌になる」──その気持ちは、真面目さと優しさの裏返しかもしれません。会話が苦手な人の心理と、自分を責めないコツを解説します。
心理ナビ 「心配しすぎてしまう」のはなぜ？──“最悪を想定するクセ”の心理的メカニズム
「心配しすぎて疲れる…」そんなあなたへ。最悪を想定するクセの心理と、心の負担を軽くするためのヒントをやさしく解説します。
心理ナビ 「気分が落ちる日」があるのは普通です──理由がなくてもOKな心の波との付き合い方
理由がないのに気分が落ちる──そんな日は誰にでもあります。その“心の波”とやさしく付き合うためのヒントを心理学的に解説します。
心理ナビ 「怒られやすい人」の心理とは？──なぜか注意されやすい自分にモヤモヤするとき
「自分ばかり怒られる気がする…」そんなあなたへ。怒られやすさの心理的背景と、モヤモヤを減らす対処法をやさしく解説します。
心理ナビ 「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき──自己否定のループから抜け出す方法
「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき、その気持ちは心の防衛本能かもしれません。自己否定の背景と抜け出すヒントを心理学の視点で解説します。
エッセイ ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた
「ちゃんとしなきゃ」と言い聞かせるクセが、自分を追い込んでいた――そんな“まじめすぎる自分”をやさしくほどくエッセイ。
ライフステージ “もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜
SNSに疲れたのに、やめられない——そんな心の葛藤とやさしい抜け道を言葉にします。自分を責めずに「心が呼吸できる距離」を見つけるヒント。
心理ナビ 「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由
「嫌われたかも」と感じたとき、不安の正体は“思い込み”かもしれません。その心理的な仕組みと、自分を守るための対処法をやさしく解説します。
ライフステージ “これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう
仕事を辞めたあとにふとよぎる「これでよかったのかな」という不安。その正体と、未来への心の整え方をやさしく解き明かします。
ライフステージ “私、このまま歳をとっていくのかな”って、ふいに怖くなった夜
ふと「このまま歳をとっていくのが怖い」と感じたとき。その不安の正体と、変化を受け止めていくためのヒントをやさしく綴ります。