心理ナビ
「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？
心の癖
エッセイ ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた
「ちゃんとしなきゃ」と言い聞かせるクセが、自分を追い込んでいた――そんな“まじめすぎる自分”をやさしくほどくエッセイ。
ライフステージ “もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜
SNSに疲れたのに、やめられない——そんな心の葛藤とやさしい抜け道を言葉にします。自分を責めずに「心が呼吸できる距離」を見つけるヒント。
ライフステージ “私、このまま歳をとっていくのかな”って、ふいに怖くなった夜
ふと「このまま歳をとっていくのが怖い」と感じたとき。その不安の正体と、変化を受け止めていくためのヒントをやさしく綴ります。
心理ナビ 「なんとなくつらい」「特に理由はないけどしんどい」の正体とは？
「なんとなくしんどい」「理由がわからないけどつらい」と感じたとき、それは心のSOSかもしれません。無理せず感情に向き合うヒントを、心理学的に解説します。
ライフステージ “親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編
「親に感謝しなきゃ」と思うほど、なぜか距離を取りたくなってしまう——そんな心の矛盾をやさしくほどきます。親子関係に悩むすべての人へ。
エッセイ “誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった
「誘われると断れない」そのクセの正体は、やさしさではなく“自分を守る手段”だったのかもしれません。本音を少しずつ取り戻すための視点を。
心理ナビ 「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術
「自分の気持ちがわからない」と感じるとき、それは心の防御反応かもしれません。感情を取り戻すためのヒントを、やさしく解説します。
心理ナビ 「話し合いにならない人」との接し方──会話がすぐ感情的になる相手の心理とは？
感情的で話し合いにならない人にどう対応すればいい？その心理的背景と、心を守るための距離感のとり方を、やさしく解説します。
エッセイ “気にしすぎかも”と思ってるとき、実はちゃんと理由がある
「気にしすぎかも」と感じる人へ。その敏感さの裏にはちゃんと理由があること、自分を責めない受け止め方についてお届けします。