「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線

“私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編

「自分だけが取り残されてる気がする」――焦りの正体と、心の置き場所について

ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

「なんで私ばっかり頼まれるの？」と感じたときに読む心理解説

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

“あの人みたいにできない”って思った瞬間、自分がどんどん小さくなる

“私ばっかり好きみたいで苦しい”って思うとき、どうしたらいい？ – ライフステージ｜恋愛編

“こんなに頑張ってるのに、なんで認められないんだろう”って思うとき – ライフステージ｜職場・働く自分編

“誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編

“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう

“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間

「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

やりたくないわけじゃない、でも手がつかない日もある

嫌われたかも

「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由

「嫌われたかも」と感じたとき、不安の正体は“思い込み”かもしれません。その心理的な仕組みと、自分を守るための対処法をやさしく解説します。

「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」

「嫌われたかも」という不安がなぜこんなに強く感じられるのか。その正体と、そこから少し心を軽くする考え方についてお届けします。