心理ナビ

「うまく話せない自分が嫌になる」──その気持ちは、真面目さと優しさの裏返しかもしれません。会話が苦手な人の心理と、自分を責めないコツを解説します。

「心配しすぎて疲れる…」そんなあなたへ。最悪を想定するクセの心理と、心の負担を軽くするためのヒントをやさしく解説します。

理由がないのに気分が落ちる──そんな日は誰にでもあります。その“心の波”とやさしく付き合うためのヒントを心理学的に解説します。

「自分ばかり怒られる気がする…」そんなあなたへ。怒られやすさの心理的背景と、モヤモヤを減らす対処法をやさしく解説します。

「人の目が怖い」「視線が気になる」と感じるのはなぜ？その心理的背景と、不安を和らげる方法をやさしく解説します。

「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき、その気持ちは心の防衛本能かもしれません。自己否定の背景と抜け出すヒントを心理学の視点で解説します。

「ちゃんとしなきゃ」が口グセになっていませんか？その裏にある不安や完璧主義の心理をやさしく解きほぐし、自分をゆるめるヒントを紹介します。

「わかってほしいのに伝わらない」と感じたとき、そのモヤモヤにはどんな心理があるのでしょう？気持ちのズレをやさしく受け止めるためのヒントを解説します。

「嫌われたかも」と感じたとき、不安の正体は“思い込み”かもしれません。その心理的な仕組みと、自分を守るための対処法をやさしく解説します。