ライフステージ
“あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた
心理ナビ
心理ナビ 「うまく話せない自分が嫌になる」──会話が苦手な人が抱える本当の悩み
「うまく話せない自分が嫌になる」──その気持ちは、真面目さと優しさの裏返しかもしれません。会話が苦手な人の心理と、自分を責めないコツを解説します。
心理ナビ 「心配しすぎてしまう」のはなぜ？──“最悪を想定するクセ”の心理的メカニズム
「心配しすぎて疲れる…」そんなあなたへ。最悪を想定するクセの心理と、心の負担を軽くするためのヒントをやさしく解説します。
心理ナビ 気を抜くと“考えすぎてしまう”あなたへ──思考のループから抜け出すヒント
「考えすぎてしまう…」そんなあなたへ。思考のループが生まれる心理と、心を軽くするためのヒントをやさしく解説します。
心理ナビ 「気分が落ちる日」があるのは普通です──理由がなくてもOKな心の波との付き合い方
理由がないのに気分が落ちる──そんな日は誰にでもあります。その“心の波”とやさしく付き合うためのヒントを心理学的に解説します。
心理ナビ 「怒られやすい人」の心理とは？──なぜか注意されやすい自分にモヤモヤするとき
「自分ばかり怒られる気がする…」そんなあなたへ。怒られやすさの心理的背景と、モヤモヤを減らす対処法をやさしく解説します。
心理ナビ 「人の目が怖い」と感じる心理──視線が気になるのはなぜ？
「人の目が怖い」「視線が気になる」と感じるのはなぜ？その心理的背景と、不安を和らげる方法をやさしく解説します。
心理ナビ 「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき──自己否定のループから抜け出す方法
「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき、その気持ちは心の防衛本能かもしれません。自己否定の背景と抜け出すヒントを心理学の視点で解説します。
心理ナビ 「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち
「ちゃんとしなきゃ」が口グセになっていませんか？その裏にある不安や完璧主義の心理をやさしく解きほぐし、自分をゆるめるヒントを紹介します。
心理ナビ 「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう
「わかってほしいのに伝わらない」と感じたとき、そのモヤモヤにはどんな心理があるのでしょう？気持ちのズレをやさしく受け止めるためのヒントを解説します。
心理ナビ 「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由
「嫌われたかも」と感じたとき、不安の正体は“思い込み”かもしれません。その心理的な仕組みと、自分を守るための対処法をやさしく解説します。