エッセイ
なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間
自己否定
エッセイ “気にしすぎかも”と思ってるとき、実はちゃんと理由がある
「気にしすぎかも」と感じる人へ。その敏感さの裏にはちゃんと理由があること、自分を責めない受け止め方についてお届けします。
エッセイ “なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方
「なんか疲れたな」と感じる日に、自分を責めないで済む考え方を紹介。何もしない時間にもちゃんと意味がある、その理由をお届けします。
エッセイ 「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」
「嫌われたかも」という不安がなぜこんなに強く感じられるのか。その正体と、そこから少し心を軽くする考え方についてお届けします。
心理ナビ 「なんであの人ばかり好かれるの？」と思ったときの心理学的カラクリ
「なんであの人ばかり好かれるの？」と感じたことはありませんか？そのモヤモヤの正体は、社会的比較や承認欲求のズレにあります。心理学的視点からやさしく解説します。
エッセイ 「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間
「がんばってるね」と言われて苦しくなるのはなぜか。励ましがプレッシャーに変わる瞬間と、やさしさのすれ違いについて丁寧に紐解きます。
エッセイ 気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由
「気にしすぎる自分」に疲れてしまう夜。頭の中で繰り返す“他人の声”の正体と、気にしいな心との向き合い方について静かに語ります。
エッセイ 「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線
「つい謝ってしまう自分」にモヤモヤするあなたへ。なぜ「ごめんね」が口ぐせになるのか――その背後にある自己否定の癖と、やさしさとの違いをやさしく紐解きます。