ライフステージ
“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう
不安
心理ナビ 「心配しすぎてしまう」のはなぜ？──“最悪を想定するクセ”の心理的メカニズム
「心配しすぎて疲れる…」そんなあなたへ。最悪を想定するクセの心理と、心の負担を軽くするためのヒントをやさしく解説します。
ライフステージ “あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた
「親が歳をとった」と気づいたときのざわつく気持ち。その背景と向き合い方を、やさしく言葉にします。親との時間が変わっていく今を生きる人へ。
エッセイ 「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」
「嫌われたかも」という不安がなぜこんなに強く感じられるのか。その正体と、そこから少し心を軽くする考え方についてお届けします。
エッセイ 気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由
「気にしすぎる自分」に疲れてしまう夜。頭の中で繰り返す“他人の声”の正体と、気にしいな心との向き合い方について静かに語ります。
エッセイ 既読スルーされて不安になるのはなぜ？――心がざわつく3つの心理要因
既読スルーに不安になるのはなぜ？心がざわつく3つの心理要因を、やさしい言葉で解きほぐします。モヤモヤの正体に気づいたとき、少しだけ自分を許せるかもしれません。