「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

“嫌われたくなくて素を出せない”って思うとき、心はどこにいる？

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

「心配しすぎてしまう」のはなぜ？──“最悪を想定するクセ”の心理的メカニズム

“もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

“気にしすぎかも”と思ってるとき、実はちゃんと理由がある

「うまく話せない自分が嫌になる」──会話が苦手な人が抱える本当の悩み

“私、このまま歳をとっていくのかな”って、ふいに怖くなった夜

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？

“私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編

「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由

既読スルーされて不安になるのはなぜ？――心がざわつく3つの心理要因

気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「怒られやすい人」の心理とは？──なぜか注意されやすい自分にモヤモヤするとき

“あの人みたいにできない”って思った瞬間、自分がどんどん小さくなる

メンタルケア

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「気分が落ちる日」があるのは普通です──理由がなくてもOKな心の波との付き合い方

理由がないのに気分が落ちる──そんな日は誰にでもあります。その“心の波”とやさしく付き合うためのヒントを心理学的に解説します。

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