「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき──自己否定のループから抜け出す方法

“私、このまま歳をとっていくのかな”って、ふいに怖くなった夜

“人に頼れない”って、強いんじゃなくてしんどいことだったんだ

気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

“誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編

「人の目が怖い」と感じる心理──視線が気になるのはなぜ？

やりたくないわけじゃない、でも手がつかない日もある

“あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた

“弱音を吐けない”のは、ただ強いんじゃなくて、誰かを守りたかったからかもしれない

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

「うまく話せない自分が嫌になる」──会話が苦手な人が抱える本当の悩み

“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

“私ばっかり好きみたいで苦しい”って思うとき、どうしたらいい？ – ライフステージ｜恋愛編

「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」

メンタルケア

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「気分が落ちる日」があるのは普通です──理由がなくてもOKな心の波との付き合い方

理由がないのに気分が落ちる──そんな日は誰にでもあります。その“心の波”とやさしく付き合うためのヒントを心理学的に解説します。

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