“私なんかが…”が口癖になってしまったとき、その言葉の奥にあるもの

“誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編

気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

「話し合いにならない人」との接し方──会話がすぐ感情的になる相手の心理とは？

“私ばっかり好きみたいで苦しい”って思うとき、どうしたらいい？ – ライフステージ｜恋愛編

“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう

“弱音を吐けない”のは、ただ強いんじゃなくて、誰かを守りたかったからかもしれない

「自分だけが取り残されてる気がする」――焦りの正体と、心の置き場所について

“私、このまま歳をとっていくのかな”って、ふいに怖くなった夜

気を抜くと“考えすぎてしまう”あなたへ──思考のループから抜け出すヒント

“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

急に冷たくなる人の心理──あの“手のひら返し”に隠された理由

“嫌われたくなくて素を出せない”って思うとき、心はどこにいる？

「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

「心配しすぎてしまう」のはなぜ？──“最悪を想定するクセ”の心理的メカニズム

励ましのプレッシャー

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ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

「ちゃんとしなきゃ」と言い聞かせるクセが、自分を追い込んでいた――そんな“まじめすぎる自分”をやさしくほどくエッセイ。

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「がんばってるね」と言われて苦しくなるのはなぜか。励ましがプレッシャーに変わる瞬間と、やさしさのすれ違いについて丁寧に紐解きます。

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