“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？

「自分だけが取り残されてる気がする」――焦りの正体と、心の置き場所について

「距離を置きたいけど嫌われたくない」──人間関係のジレンマとの向き合い方

「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」

“誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編

「なんとなくつらい」「特に理由はないけどしんどい」の正体とは？

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

“誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった

急に冷たくなる人の心理──あの“手のひら返し”に隠された理由

ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

“あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた

「話し合いにならない人」との接し方──会話がすぐ感情的になる相手の心理とは？

「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう

“あの人みたいにできない”って思った瞬間、自分がどんどん小さくなる

「なんで私ばっかり頼まれるの？」と感じたときに読む心理解説

気にしい

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

「それくらい気にしないで」という言葉に傷ついたことはありませんか？言葉の裏にある温度と、共感がもたらす安心について綴ります。

“気にしすぎかも”と思ってるとき、実はちゃんと理由がある

「気にしすぎかも」と感じる人へ。その敏感さの裏にはちゃんと理由があること、自分を責めない受け止め方についてお届けします。

気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

「気にしすぎる自分」に疲れてしまう夜。頭の中で繰り返す“他人の声”の正体と、気にしいな心との向き合い方について静かに語ります。

「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線

「つい謝ってしまう自分」にモヤモヤするあなたへ。なぜ「ごめんね」が口ぐせになるのか――その背後にある自己否定の癖と、やさしさとの違いをやさしく紐解きます。