“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

“あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた

“気にしすぎかも”と思ってるとき、実はちゃんと理由がある

“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

“私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編

“誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった

やりたくないわけじゃない、でも手がつかない日もある

「なんであの人ばかり好かれるの？」と思ったときの心理学的カラクリ

「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋

「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線

“親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編

なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間

既読スルーされて不安になるのはなぜ？――心がざわつく3つの心理要因

「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう

うれしいのに、ちょっとさびしい。矛盾した気持ちが教えてくれること

「距離を置きたいけど嫌われたくない」──人間関係のジレンマとの向き合い方

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

言葉の重さ

“それって普通じゃないよ”が胸に残った日

「それって普通じゃないよ」と言われたとき、自分の過去が否定されたような感覚に陥る。そんなときの心の揺れと向き合うエッセイ。

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

「それくらい気にしないで」という言葉に傷ついたことはありませんか？言葉の裏にある温度と、共感がもたらす安心について綴ります。

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「がんばってるね」と言われて苦しくなるのはなぜか。励ましがプレッシャーに変わる瞬間と、やさしさのすれ違いについて丁寧に紐解きます。