「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

“もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜

“誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編

“それって普通じゃないよ”が胸に残った日

“嫌われたくなくて素を出せない”って思うとき、心はどこにいる？

“こんなに頑張ってるのに、なんで認められないんだろう”って思うとき – ライフステージ｜職場・働く自分編

“誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった

“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

“親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編

気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき──自己否定のループから抜け出す方法

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

“私ばっかり好きみたいで苦しい”って思うとき、どうしたらいい？ – ライフステージ｜恋愛編

“あの人みたいにできない”って思った瞬間、自分がどんどん小さくなる

「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう

「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？

「なんとなくつらい」「特に理由はないけどしんどい」の正体とは？

本音

“嫌われたくなくて素を出せない”って思うとき、心はどこにいる？

嫌われるのが怖くて素を出せない。その心理の背景と、少しずつ「自分らしさ」を取り戻すヒントを言葉にしました。

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