急に冷たくなる人の心理──あの“手のひら返し”に隠された理由

「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由

“誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった

“私、このまま歳をとっていくのかな”って、ふいに怖くなった夜

「距離を置きたいけど嫌われたくない」──人間関係のジレンマとの向き合い方

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

“親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編

「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線

やりたくないわけじゃない、でも手がつかない日もある

“こんなに頑張ってるのに、なんで認められないんだろう”って思うとき – ライフステージ｜職場・働く自分編

ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

“あの子といると、なんか疲れる…”って思ってしまった自分が、ちょっと嫌だった

「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

“それって普通じゃないよ”が胸に残った日

“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

「なんであの人ばかり好かれるの？」と思ったときの心理学的カラクリ

完璧主義

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

「ちゃんとしなきゃ」が口グセになっていませんか？その裏にある不安や完璧主義の心理をやさしく解きほぐし、自分をゆるめるヒントを紹介します。