「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由

“もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

やりたくないわけじゃない、でも手がつかない日もある

“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋

「なんとなくつらい」「特に理由はないけどしんどい」の正体とは？

“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

“あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた

ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

“私ばっかり好きみたいで苦しい”って思うとき、どうしたらいい？ – ライフステージ｜恋愛編

“親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編

“私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編

気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう

“それって普通じゃないよ”が胸に残った日

“誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった

言葉に傷つくとき

“それって普通じゃないよ”が胸に残った日

「それって普通じゃないよ」と言われたとき、自分の過去が否定されたような感覚に陥る。そんなときの心の揺れと向き合うエッセイ。

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

「それくらい気にしないで」という言葉に傷ついたことはありませんか？言葉の裏にある温度と、共感がもたらす安心について綴ります。