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「それって普通じゃないよ」と言われたとき、自分の過去が否定されたような感覚に陥る。そんなときの心の揺れと向き合うエッセイ。

「やりたくないわけじゃない、でも動けない…」そんな心のグレーゾーンにある気持ちを言葉にします。自分を責めない視点、持ってみませんか？

「自分の気持ちがわからない」と感じるとき、それは心の防御反応かもしれません。感情を取り戻すためのヒントを、やさしく解説します。

感情的で話し合いにならない人にどう対応すればいい？その心理的背景と、心を守るための距離感のとり方を、やさしく解説します。

「なんで私ばっかり頼まれるの？」と感じたことはありませんか？その背景にある心理や“断れない理由”をやさしく解説します。あなたの優しさを守るための記事です。

「それくらい気にしないで」という言葉に傷ついたことはありませんか？言葉の裏にある温度と、共感がもたらす安心について綴ります。

「うれしいのに、なんだかさびしい」そんな矛盾した気持ちに戸惑うとき。心のグレーを優しく受け止めるためのヒントをお届けします。

「気にしすぎかも」と感じる人へ。その敏感さの裏にはちゃんと理由があること、自分を責めない受け止め方についてお届けします。

「なんか疲れたな」と感じる日に、自分を責めないで済む考え方を紹介。何もしない時間にもちゃんと意味がある、その理由をお届けします。

「嫌われたかも」という不安がなぜこんなに強く感じられるのか。その正体と、そこから少し心を軽くする考え方についてお届けします。