職場や学校、SNSでも。
「なんであの人ばかり、みんなに好かれるんだろう？」と感じたことはありませんか？
自分だって頑張っているのに、なぜか報われない。評価されない。
そんなとき、嫉妬とは違う、なんとも言えないモヤモヤが心に広がります。
今回はその“なんであの人ばかり？”という感情の裏側にある心理の仕組みを、やさしく紐解いていきます。
「なんであの人ばかり好かれるの？」の正体は比較の心理
人は無意識のうちに「自分と他人」を比べています。
これを社会的比較理論といいます。
特に身近な人が好かれていたり注目されていると、
「自分も同じ土俵にいるはず」と思っている分だけ、落差を感じやすくなるのです。
嫉妬じゃない。“承認欲求のズレ”が生むモヤモヤ
この感情を単純な嫉妬と片付けるのは、ちょっと違います。
実は、「自分が大切にしている価値」が認められていないとき、
人は強い違和感や不満を感じるんです。
たとえば──
「努力を認めてほしい」と思っている人が、
あっけなく人気を集める人を見たらどう感じるでしょう？
評価されている“価値の基準”が自分と違うと、そこにズレが生まれて、しんどくなるんですね。
好かれる人の正体は、“技術を持った人”
好かれる人には、いくつかの共通点があります。
たとえば……
これって、実は「才能」よりも「技術」であることが多いんです。
つまり、「あの人ばかり好かれる」のは、ちゃんと理由があるということ。
裏返せば、自分もそのスキルを学べば近づけるということでもあります。
モヤモヤに“名前”をつけてみよう
「なんかモヤモヤするな……」という感情は、
正体がわからないからこそ苦しくなります。
でも、「これは社会的比較の感情なんだな」
「私の承認欲求が満たされてないだけかも」
と、名前をつけることで、自分を冷静に見つめられるようになります。
感情を無理に消そうとしなくていいんです。
ただ、“理解する”だけで、心はずっと軽くなります。
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