エッセイ
「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線
心理ナビ 「なんとなくつらい」「特に理由はないけどしんどい」の正体とは？
「なんとなくしんどい」「理由がわからないけどつらい」と感じたとき、それは心のSOSかもしれません。無理せず感情に向き合うヒントを、心理学的に解説します。
ライフステージ “私ばっかり好きみたいで苦しい”って思うとき、どうしたらいい？ – ライフステージ｜恋愛編
「私ばっかり好きみたいでつらい」恋に揺れるあなたへ。温度差がつらいときの心の構造と、自分を見失わないためのヒントを丁寧にお届けします。
ライフステージ “こんなに頑張ってるのに、なんで認められないんだろう”って思うとき – ライフステージ｜職場・働く自分編
「こんなに頑張ってるのに…」と感じるすべての人へ。報われなさの正体と、自分を見失わないための心の持ち方をやさしく言葉にします。
ライフステージ “私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編
「私じゃ、この子の正解じゃなかったかも」——育児のなかでふとよぎる自己否定の声。その背景と向き合い方を、やさしく言葉にしてお届けします。
ライフステージ “誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編
誰とも話さなかった休日に、ふと感じる罪悪感。その正体と向き合い方を、ひとり時間の価値とともにやさしく言葉にします。
ライフステージ “親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編
「親に感謝しなきゃ」と思うほど、なぜか距離を取りたくなってしまう——そんな心の矛盾をやさしくほどきます。親子関係に悩むすべての人へ。
心理ナビ 「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋
「優しすぎる自分がしんどい」と感じたことはありませんか？自己犠牲との違いや、心を守るための優しさの引き方をやさしく解説します。
心理ナビ 「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方
「本音が言えない」と感じたことはありませんか？その背景にある心理や、少しずつ自分の気持ちを伝えるためのヒントを、やさしく解説します。
心理ナビ 「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？
人と一緒にいると疲れるのはなぜ？その正体は脳のエネルギー消耗やHSP気質にあるかもしれません。ひとりでホッとする理由を、心理学的にやさしく解説します。
エッセイ “誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった
「誘われると断れない」そのクセの正体は、やさしさではなく“自分を守る手段”だったのかもしれません。本音を少しずつ取り戻すための視点を。