心理ナビ
「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋
心のグレーゾーン
エッセイ “なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方
「なんか疲れたな」と感じる日に、自分を責めないで済む考え方を紹介。何もしない時間にもちゃんと意味がある、その理由をお届けします。
エッセイ 「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」
「嫌われたかも」という不安がなぜこんなに強く感じられるのか。その正体と、そこから少し心を軽くする考え方についてお届けします。
心理ナビ 急に冷たくなる人の心理──あの“手のひら返し”に隠された理由
急に冷たくなる人に不安を感じたことはありませんか？その態度の裏にある心理とは？アタッチメント理論や感情の波との付き合い方をやさしく解説します。
エッセイ 「自分だけが取り残されてる気がする」――焦りの正体と、心の置き場所について
「自分だけが取り残されている気がする」――そんな焦りの正体と、自分のペースを取り戻すための心の置き場所について、やさしく考えます。
心理ナビ 「なんであの人ばかり好かれるの？」と思ったときの心理学的カラクリ
「なんであの人ばかり好かれるの？」と感じたことはありませんか？そのモヤモヤの正体は、社会的比較や承認欲求のズレにあります。心理学的視点からやさしく解説します。
エッセイ 「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間
「がんばってるね」と言われて苦しくなるのはなぜか。励ましがプレッシャーに変わる瞬間と、やさしさのすれ違いについて丁寧に紐解きます。
エッセイ 気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由
「気にしすぎる自分」に疲れてしまう夜。頭の中で繰り返す“他人の声”の正体と、気にしいな心との向き合い方について静かに語ります。
エッセイ なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間
なぜ「大丈夫？」と聞かれると泣きたくなるのか。その瞬間にあふれる感情の正体と、言葉の持つ“許し”の力について、静かに解きほぐします。
エッセイ 「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線
「つい謝ってしまう自分」にモヤモヤするあなたへ。なぜ「ごめんね」が口ぐせになるのか――その背後にある自己否定の癖と、やさしさとの違いをやさしく紐解きます。
エッセイ 既読スルーされて不安になるのはなぜ？――心がざわつく3つの心理要因
既読スルーに不安になるのはなぜ？心がざわつく3つの心理要因を、やさしい言葉で解きほぐします。モヤモヤの正体に気づいたとき、少しだけ自分を許せるかもしれません。