心理ナビ
「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術
shinai
ライフステージ “私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編
「私じゃ、この子の正解じゃなかったかも」——育児のなかでふとよぎる自己否定の声。その背景と向き合い方を、やさしく言葉にしてお届けします。
ライフステージ “誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編
誰とも話さなかった休日に、ふと感じる罪悪感。その正体と向き合い方を、ひとり時間の価値とともにやさしく言葉にします。
ライフステージ “親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編
「親に感謝しなきゃ」と思うほど、なぜか距離を取りたくなってしまう——そんな心の矛盾をやさしくほどきます。親子関係に悩むすべての人へ。
心理ナビ 「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋
「優しすぎる自分がしんどい」と感じたことはありませんか？自己犠牲との違いや、心を守るための優しさの引き方をやさしく解説します。
心理ナビ 「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方
「本音が言えない」と感じたことはありませんか？その背景にある心理や、少しずつ自分の気持ちを伝えるためのヒントを、やさしく解説します。
心理ナビ 「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？
人と一緒にいると疲れるのはなぜ？その正体は脳のエネルギー消耗やHSP気質にあるかもしれません。ひとりでホッとする理由を、心理学的にやさしく解説します。
エッセイ “誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった
「誘われると断れない」そのクセの正体は、やさしさではなく“自分を守る手段”だったのかもしれません。本音を少しずつ取り戻すための視点を。
エッセイ “それって普通じゃないよ”が胸に残った日
「それって普通じゃないよ」と言われたとき、自分の過去が否定されたような感覚に陥る。そんなときの心の揺れと向き合うエッセイ。
エッセイ やりたくないわけじゃない、でも手がつかない日もある
「やりたくないわけじゃない、でも動けない…」そんな心のグレーゾーンにある気持ちを言葉にします。自分を責めない視点、持ってみませんか？
心理ナビ 「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術
「自分の気持ちがわからない」と感じるとき、それは心の防御反応かもしれません。感情を取り戻すためのヒントを、やさしく解説します。