“誰とも話さず過ごした休日”に、少しだけ罪悪感が残るのはなぜ？ – ライフステージ｜ひとり時間編

“これでよかったのかな…”って、仕事を辞めたあともずっと考えてしまう

「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう

“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「自分だけが取り残されてる気がする」――焦りの正体と、心の置き場所について

「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

「うまく話せない自分が嫌になる」──会話が苦手な人が抱える本当の悩み

“親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編

ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？

「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」

“もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜

「なんとなくつらい」「特に理由はないけどしんどい」の正体とは？

“それくらい気にしないで”が、いちばん刺さるとき

「ちゃんとしなきゃ」がしんどいあなたへ──完璧主義の裏にある本当の気持ち

なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間

心の疲れ

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ちゃんとしなきゃ、って言い続けて疲れた

「ちゃんとしなきゃ」と言い聞かせるクセが、自分を追い込んでいた――そんな“まじめすぎる自分”をやさしくほどくエッセイ。

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