“もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜

「うまく話せない自分が嫌になる」──会話が苦手な人が抱える本当の悩み

急に冷たくなる人の心理──あの“手のひら返し”に隠された理由

「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋

「わかってほしいのに伝わらない」──分かり合えなさのモヤモヤに名前をつけよう

「“嫌われたかも”の不安は、なぜこんなに強く感じるのか」

“あの子といると、なんか疲れる…”って思ってしまった自分が、ちょっと嫌だった

“それって普通じゃないよ”が胸に残った日

「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？

「どうせ自分なんて」と思ってしまうとき──自己否定のループから抜け出す方法

「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

気を抜くと“考えすぎてしまう”あなたへ──思考のループから抜け出すヒント

「ごめんね」って言ってしまうのはなぜ？ ――自己否定の癖とやさしさの境界線

「なんで私ばっかり頼まれるの？」と感じたときに読む心理解説

“弱音を吐けない”のは、ただ強いんじゃなくて、誰かを守りたかったからかもしれない

なぜ「大丈夫？」って聞かれると泣きたくなるのか――抑えていた感情があふれる瞬間

うれしいのに、ちょっとさびしい。矛盾した気持ちが教えてくれること

“なんか疲れたな”って日に、自分を責めないで済む考え方

感情の取り扱い方

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「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

「自分の気持ちがわからない」と感じるとき、それは心の防御反応かもしれません。感情を取り戻すためのヒントを、やさしく解説します。

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