「自分の気持ちがわからない」と感じたときに読む、心の整理術

「人といると疲れる」の正体──ひとりでいるとホッとする理由とは？

“あ、親が歳をとったんだな…”って気づいた瞬間、なぜか胸がざわついた

「本音が言えない」あなたへ──気を遣いすぎる関係の抜け出し方

「距離を置きたいけど嫌われたくない」──人間関係のジレンマとの向き合い方

“期待されるのがしんどい”って思ったとき、どうしたらいい？

“私はこの子の正解だったのかな…”って思ってしまう夜がある – ライフステージ｜子育て編

「嫌われたかも」と感じたときの対処法──思い込みが心を疲れさせる理由

“もう見たくないのに、ついSNSを開いてしまう”自分が嫌になった夜

「がんばってるね」は、なぜ時にしんどい？――励ましがプレッシャーになる瞬間

「なんであの人ばかり好かれるの？」と思ったときの心理学的カラクリ

既読スルーされて不安になるのはなぜ？――心がざわつく3つの心理要因

「優しすぎる自分がしんどい」と感じたときに読む処方箋

“あの子といると、なんか疲れる…”って思ってしまった自分が、ちょっと嫌だった

「気分が落ちる日」があるのは普通です──理由がなくてもOKな心の波との付き合い方

“こんなに頑張ってるのに、なんで認められないんだろう”って思うとき – ライフステージ｜職場・働く自分編

“親に感謝しなきゃ”と思うほど、近づけなくなる気がする – ライフステージ｜親との距離編

“誘われると断れない”は、優しさじゃなくてクセだった

夜のモヤモヤ

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気にしいな自分が嫌になる夜――頭の中の“他人の声”が止まらない理由

「気にしすぎる自分」に疲れてしまう夜。頭の中で繰り返す“他人の声”の正体と、気にしいな心との向き合い方について静かに語ります。

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